Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2021
|
129 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1949 kcal
|
Rasva: 98,18g | Prot: 95,52g | Hh: 171,52g.
Aamiainen: Pirjon Pakari Hiivaleipä, Arla Ingman Kevyt Viili, Oivariini Vähärasvaisempi, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Huhtahyvät Lihamestarin Grillibroileri . Lounas: Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%, Jauhelihapihvi, Risella Täysjyväriisi (Keitetty), Fazer Amica Linssi-Kasviskastike. Päivällinen: Sienikastike, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Hätälä Onkimiehen Kalapihvi. Välipalat/Muut: Huhtahyvät Lihamestarin Grillibroileri, Pirjon Pakari Hiivaleipä, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Oivariini Vähärasvaisempi. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - minskiliina
|