Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2021
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2428 kcal
|
Rasva: 76,66g | Prot: 238,10g | Hh: 181,03g.
Aamiainen: Pakkasmarja Puolukka, Ehrmann Rahka, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Keiju Alentaja Margariini 60, Meriläisen Leipomo Ruisvarras. Lounas: Sienikastike, Nauris (Kypsennetty), Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Päivällinen: Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Lidl Myslileipä, Kotimaista Hernekeitto. Välipalat/Muut: Valio Arki Raejuusto, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Karpalot, Ehrmann Rahka, Valio Polar Kevyt 10, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Lidl Myslileipä. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|