Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2021
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2574 kcal
|
Rasva: 86,94g | Prot: 123,53g | Hh: 286,35g.
Aamiainen: Oivariini Oivariini, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Keitetty Kananmuna, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Paprika (Punainen), Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Puolukka, Lidl Vadelma. Lounas: Kahvi, Sienipiirakka. Päivällinen: Oivariini Oivariini, Oululainen Jälkiuunipala, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Balsamico, Kurkku, Paprika (Punainen), Rucola-salaatti, Kirsikkatomaatit, Saarioinen Maksalaatikko. Välipalat/Muut: Appelsiinit, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Perlenbacher Olut, Snack Day Wholemeal Tortilla Wraps, Vitasia Sweet Chili Sauce, Tomaatit, Paprika (Punainen), Järvikylä Jääsalaatti, Flora Culinesse, Sipulit, Kotimaista Kananjauheliha, Kahvi, Pannukakku. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|