Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2021
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2930 kcal
|
Rasva: 72,67g | Prot: 184,43g | Hh: 363,29g.
Aamiainen: Kotimaista Kaurahiutale, Elixi Pellavansiemenet, Gaam Whey, Nalle Rouhea Ruishiutale. Lounas: X-Tra Maustamaton Maitorahka, Kotimaista Kanan Fileekuutiopala Gochujang Bbq, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Rainbow Munanuudelit. Päivällinen: Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Rainbow Cocktailpiirakka, Karl Fazer Maitosuklaa, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, X-Tra Tortilla Wraps, HK Palermon Pepperoni, Paistettu Kananmuna, Kananmunan Valkuainen. Välipalat/Muut: Banaanit, Arla Lempi Islantilainen Jogurtti 3%, X-Tra Juustoraaste 15%, Vaasan Moniviljan Taika, Lotus Biscoff Spread, Nalle Ohrahiutale, Nestlé Kitkat. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|