Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2021
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2647 kcal
|
Rasva: 68,32g | Prot: 189,60g | Hh: 284,11g.
Aamiainen: Lidl Hummus Classic, Lidl Vadelma, Puolukka, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Paprika (Punainen), Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Kahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Kotimaista Kananjauheliha, Oivariini Oivariini, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myllykivi Kaurapuuro, Hunaja, Tee (Makeuttamaton). Päivällinen: Flora Culinesse Laktoositon, Vitasia Sweet Chili Sauce, Tomaatit, Paprika (Punainen), Kotimaista Kananjauheliha, Snack Day Wholemeal Tortilla Wraps. Välipalat/Muut: Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Sandels Olut, Crownfield Premium Muesli Luxury Fruit & Nut, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Sportyfeel Recopro+ Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|