Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2021
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2021:
|
2659 kcal
|
Rasva: 83,24g | Prot: 230,29g | Hh: 241,26g.
Aamiainen: Tomaatit, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Keitetty Kananmuna, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Puolukka, Lidl Hummus Classic. Lounas: Flora Kevyt Levite, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Tomaatit, Porkkanaraaste, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Naudanliha Gulassi. Päivällinen: Järvikylä Jääsalaatti, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Kananjauheliha, Tomaatit, Vitasia Sweet Chili Sauce, Snack Day Wholemeal Tortilla Wraps. Välipalat/Muut: Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Appelsiinit, Mustikka, Melonit (Cantaloupe), Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|