|
Se ois taas sen aika, että mulla alkaa uusi kuukausi tän matkan kanssa🦸♀️10 kuukautta takana, kiloja lähtenyt vähän päälle 31 ja oon 200g päässä mun seuraavasta tavoitteesta. Sitten pääsen laittamaan tavoitteen 70 kiloon ja se tuntuu aika hurjalta, koska en ees muista millon olisin sen verran painanu viimeksi ja se tuntuu myös hyvin kaukaiselta tällä hetkellä. Onneksi ei ole kiire mihinkään☺️ Hyvää marraskuuta kaikille💙
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2021:
|
1867 kcal
|
Rasva: 63,05g | Prot: 69,06g | Hh: 250,80g.
Aamiainen: Maitokahvi, Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Jamón Serrano, Pirkka Emmental, Kartanon Maksamakkara, Ruisleipä, Luumuhillo, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Pizza Lihatäytteellä. Päivällinen: Pirkka Kiviuunikierrepatonki, Vitasia Sweet Chili Sauce, Kurkku, Paprika (Punainen), Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Salaattisekoitus, Tomaattinen Jauhelihakastike, Spagetti. Välipalat/Muut: Panda Valkosuklaa, Estrella Linssisipsi Ranch, Banaanit, Pakkasmarja Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. lisää...
|
|
2401 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 18 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Ihan upea saavutus sulla jo nyt! Odotan niin pääseväni samaan ja kyllä mulle ainakin merkkaa tosi paljon, että on teitä mahtavia esimerkkejä. Kiitos siis sulle olemassa olostasi!!!
01 marras 21 jäseneltä: heepoxx
|
heepoxx kiitos! Ja hienosti sullakin on menny☺️ tää on hyvä yhteisö ja keskusteluja on kiva seurata, niistä oppii monesti uusia asioita😊
01 marras 21 jäseneltä: böbble
|
Hienoa 🥳🥳 tsemppiä matkaan 💪💪
01 marras 21 jäseneltä: LadyLazarus82
|
Hyvä sinä, hitaasti hyvä tulee. Itselle meinas kostautua nopea pudotus ja treenaaminen "ähkynä", että alkoi tympästä koko touhu, mutta onneksi ei karannu käsistä ja ollaan ruodussa🙂👌
01 marras 21 jäseneltä: Enonmies
|
Kiitos😊 mä välillä mietin, että voiko tässä tulla väsymys jossain vaiheessa vaikka tää kaikki tuntuu hyvältä ja helpolta tällä hetkellä. Lenkit on pidentynyt luonnostaan ja syöminen menee hyvällä fiiliksellä. Kesäkuussa tuli treenattua aika paljon ja heinäkuu oli selvästi väsyneempi kuin mikään aikaisempi kuukausi,että ehkä siinä oli vähän sellaista ilmassa. Tai sitten se johtui kesällä olleiden juhlien määrästä ja siitä pienestä harmituksesta ettei jaksanu sitten niin paljon lenkkeillä. Mene ja tiedä 🤷🏻 opettelua koko ajan.
01 marras 21 jäseneltä: böbble
|
Jos väsymys tulee niin silloin voi olla ylläpito kaloreilla, itse tein useamman kerran niin laihduttaessa, jopa useamman kuukauden välillä 🙂
01 marras 21 jäseneltä: LadyLazarus82
|
01 marras 21 jäseneltä: Dietcoke6
|
Yleisesti luulen, että väsymystä ei ehkä tuu ellei elämä jotenkin heittele. Mut on mun stressinsietokyky parantunut tammikuusta myös. Sit jos väsymys iskee niin se on hyvä koittaa olla välillä tosiaan ylläpitokaloreilla😊
01 marras 21 jäseneltä: böbble
|
01 marras 21 jäseneltä: böbble
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|