|
Pieni liikahdus alaspäin, hyvä hyvä 😊 Tiedä vaikka se himoitsemani 120kg alitus tapahtuisi jo tällä viikolla 🥰
|
120,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2021:
|
2033 kcal
|
Rasva: 71,92g | Prot: 168,50g | Hh: 169,84g.
Aamiainen: Cocovi Psyllium, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: Saarioinen Kultakalkkuna , Eat & Enjoy Cobb Salaatti. Päivällinen: Lehtisalaatti, Paprika (Punainen), Kurkku, Fazer Amica Jauhelihakastike, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty. Välipalat/Muut: Banaanit, Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|