|
Tänään painan vähemmän kuin keväällä 2015, kun olin viimeksi tänne painoni laittanu (ennen tän vuoden tammikuuta). Olin tuolloin lähdössä Miamiin ja aattelin, että vähän pitäis saada itteensä rantakuntoon😄 nyt oon tästä painosta niin onnellinen🤩
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2021:
|
1985 kcal
|
Rasva: 76,85g | Prot: 65,37g | Hh: 253,17g.
Aamiainen: Pirkka Salchichon, Rainbow Miniluumutomaatti, Kartanon Maksamakkara, Lidl Kermajuusto, Ruisleipä, Pakkasmarja Mustikka, Banaanit, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Pizza Lihatäytteellä. Päivällinen: Pirkka Kiviuunikierrepatonki, Makkarakeitto. Välipalat/Muut: Panda Valkosuklaa, Estrella Linssisipsi Ranch, Paprika (Punainen), Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Emmental, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Pirkka Kiviuunikierrepatonki, Banaanit, Pakkasmarja Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. lisää...
|
|
2386 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 17 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Hienoa 🤩 ja tsemppiä 👊 siellä tavoitetta on näköjään päivitetty 😉
02 marras 21 jäseneltä: teemurrr
|
Kiitos😍 seuraava tavoite on asetettu, hitaasti ja varmasti sitä kohti. Ehkä ensi kesään mennessä☺️
02 marras 21 jäseneltä: böbble
|
02 marras 21 jäseneltä: LadyLazarus82
|
02 marras 21 jäseneltä: Projekti2021
|
02 marras 21 jäseneltä: teemuboy
|
03 marras 21 jäseneltä: böbble
|
joko on seuraava matka varattu? 🤣
03 marras 21 jäseneltä: Wilitheman
|
Ei oo😄 jospa ensi keväälle uskaltaisi haaveilla jotakin reissua🤔
03 marras 21 jäseneltä: böbble
|
Floridan reissu kyllä maistuisi... 2014 Tampa - Karibia akselilla tuli seilailtua viimeksi 😋 Miami ehkä seuraava kohde 😊
03 marras 21 jäseneltä: teemurrr
|
Jonnekin olis kyllä kiva lähteä 🤣
03 marras 21 jäseneltä: Wilitheman
|
Just vähän aikaa sitten katoin kuvia tuolta reissulta. Osa kuvista on niin hyvässä tallessa etten niitä mistään löytänyt, mut yks kuva mua huvittaa joka kerta. Se on otettu juhlitun illan sekä autossa ja osittain rannalla nukutun yön jälkeen Key Westissä. Näytän siinä keskisormea kameralle, koska mua ei huvittanu lähtee kiipeilee majakkaan ja kiertelee sen jälkeen nähtävyyksiä😆
03 marras 21 jäseneltä: böbble
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|