Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2021
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2021:
|
1522 kcal
|
Rasva: 95,50g | Prot: 145,62g | Hh: 27,51g.
Aamiainen: Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee. Lounas: Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto. Päivällinen: Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Egg. Välipalat/Muut: Kiivi, Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee. lisää...
|
|
2353 kcal
|
Harjoitus:
Reclinering - 10 tuntia, Thinking - 16 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|