Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2021
|
135,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48,8 kg.
Vielä jäljellä: 65,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2021:
|
1235 kcal
|
Rasva: 52,41g | Prot: 100,67g | Hh: 84,46g.
Aamiainen: Kurkku, Kahvi, Valio Plus Rasvaton Maito, Valio Aamupala 5%, Pirkka Ruisnäkkileipä, Dulano Ohut Broilerileike. Lounas: Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Aamupala 5%, Leipäaitta Retkieväs, Atria Perhetilan Broilerin Hunajamarinoitu Fileesuikale, Fazer Amica Täyteläinen Kukkakaalisosekeitto, K-Menu Rasvaton Raejuusto. Päivällinen: Oivariini Vähärasvaisempi, Tuorekurkku (Kuorineen). Välipalat/Muut: Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Ehrmann Columbian Coffee Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|