Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2021
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2021:
|
2581 kcal
|
Rasva: 84,10g | Prot: 160,91g | Hh: 284,09g.
Aamiainen: Paprika (Punainen), Snack Day Wholemeal Tortilla Wraps, Kahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Keitetty Kananmuna, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lidl Hummus Classic, Mustikka, Mansikat, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Tomaatit, Oululainen Jälkiuunipala, Lidl Hummus Classic, Lihaliemikuutio, Tomaattipyree, Rasvaton Raejuusto 0,2%, Chorizo, Peruna, Paprika (Punainen), Sipulit, Porkkanat. Päivällinen: Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Hirvenliha, Flora Culinesse Laktoositon, Kirsikkatomaatit, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Eridanous Halloumi With Chilli. Välipalat/Muut: Mansikat, Mustikka, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Crownfield Premium Muesli Luxury Fruit & Nut, Omenat (Golden Delicious). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|