Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2021
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2021:
|
1526 kcal
|
Rasva: 52,28g | Prot: 106,49g | Hh: 145,51g.
Aamiainen: Tomaatit, Fazer Puikula Pehmeämpi 100Kaura, Valio Aamupala 5%, Oivariini Vähärasvaisempi. Lounas: Myllyn Paras Makaroni, Flora Kevyt & Paksu 4%, Pirkka Katkaravut. Päivällinen: Atria Broilerin Fileesuikale, Pirkka Mustat Oliivit, Felix Kreikkalainen Salaattikastike. Iltapala: Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, Kananmunan Valkuainen, Paistettu Kananmuna, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. Välipalat/Muut: Friggs Maissikakku Ranch, Pauluns Granola Kaakao & Vadelma, Nocco Limón Del Sol, Alpro Greek Style No Sugars, Piltti Mangoa. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|