|
Menee taas ihan järki 🤬😨
Toki oli viime viikonloppu kun herkuttelin enkä merkannu syömisiä mutta sen jälkeen ollu taas ihan ok päiviä vajeella ja liikkunutkin. Nyt on kyllä myös tosi turvonnut olo 🤢
Ei voi aina ymmärtää mitä tossa painossa tapahtuu.. No täytyy koittaa olla stressaamatta ja vaan jatkaa hyvillä valinnoilla ja löytää se sopiva kalorimäärä päivään kun sitäkin vielä etsin..
|
130,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2021:
|
2680 kcal
|
Rasva: 98,48g | Prot: 136,23g | Hh: 317,76g.
Aamiainen: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka-Raparperi , Kurkku, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Avokado, Sämpylä. Lounas: Avocadopasta. Päivällinen: Täytetty Patonki. Välipalat/Muut: Avocadopasta, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oivariini Oivariini, Lidl Croissant, Mandariini, Omenat. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Mää niin tuun tähän myötätuntoilemaan ja samaistumaan. Tsemppiä, kyllä se ilo vielä meillekin koittaa, kun vaan uskotaan tekemiseemme ja ei anneta takaiskujen masentaa!
05 marras 21 jäseneltä: heepoxx
|
Kiitos 😍
Tää on niin turhauttavaa välillä mutta sit ei voi liikaakaan painoo tuijottaa tai menee kokonaan moti 🙈
05 marras 21 jäseneltä: minskiliina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - minskiliina
|