|
Heh, tänään ei vielä ollut varsinainen punnituspäivä. Sen verran oppinut kuitenkin tuntemaan kehoaan, että jos aamulla tuntuu olo näin tyhjältä ja kevyeltä niin todennäköisesti puntari yllättää positiivisesti. Niin tälläkin kertaa ;)
|
119,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2021:
|
1999 kcal
|
Rasva: 27,78g | Prot: 237,68g | Hh: 180,54g.
Aamiainen: Elovena Kaurahiutale, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Cocovi Psyllium. Lounas: Del Monte Ananaspalat, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Atria Vuolukana. Päivällinen: Novelle Plus Mango & Guava , Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Heinz Valkoisia Papuja Tomaattikastikkeessa. Välipalat/Muut: Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate, Ehrmann Rehti & Rasvaton Maitorahka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Ehrmann Rehti & Rasvaton Maitorahka, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Laskin huvikseni, että nyt kun painoa on 206 päivässä lähtenyt 37,8kg tarkoittaa se -1285kcal vajetta per päivä. Noin niinku keskimäärin laskennallisesti 🤣
05 marras 21 jäseneltä: Wilitheman
|
Ihan mahtavaa ja uus kymmenluku 😃😃😃
05 marras 21 jäseneltä: LadyLazarus82
|
Joo on tämä kyllä hienoa 😄 9 päivää vielä ennenkuin tulee 7kk uutta elämää täyteen, saiskohan -40kg täyteen 🤣
05 marras 21 jäseneltä: Wilitheman
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wilitheman
|