Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2021
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2021:
|
2601 kcal
|
Rasva: 99,31g | Prot: 131,92g | Hh: 250,34g.
Aamiainen: Kahvi + Ikaffe. Lounas: Hesburger Juusto-Veke-Hampurilainen, Kahvi + Ikaffe. Päivällinen: Findus Herkku Vihannekset, Pirkka Grillatut Vihannekset, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Ocean Sea Alaska Pollock Fillet Breaded with Cheese & Herbs, Milbona High Protein Pudding Chocolate Flavour, Kurkku, Tomaatit, Dulano Kalkkunanfileeleike , Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Välipalat/Muut: Milbona High Protein Pudding Caramel, Dulano Kalkkunanfileeleike, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Olvi Hi-Hop Mild IPA. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|