Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2021
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2021:
|
1581 kcal
|
Rasva: 56,98g | Prot: 113,11g | Hh: 146,11g.
Aamiainen: Puikula Pehmeämpi 100Kaura, Kalkkunaleike, Vähärasvaisempi , Aamupala 5%, Tomaatit. Lounas: Broilerin Jauheliha, Lasagnelevyt, Kevyt Maito, Juustoraaste, Polpa Tomaattimurska, Porkkanaraaste, Keitetty Kananmuna. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Mustat Oliivit, Caesar Salaattikastike, Broilerin Fileesuikale, Salaatti, Kirsikkatomaatit. Iltapala: Friggs Maissikakku Popcorn, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. Välipalat/Muut: Alpro Greek Style No Sugars, Nocco Limón Del Sol, Piltti Päärynä, Fazer Korvapuusti Granola. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|