|
Herkkupäivä 2300 kcal edestä👍🤩
|
116 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,7 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2021:
|
2097 kcal
|
Rasva: 32,29g | Prot: 96,49g | Hh: 340,97g.
Aamiainen: Laktoositon Maitojuoma, Kahvi, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Kaali, Miyata Mirin, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna. Lounas: Fazer Sininen Maitosuklaa. Päivällinen: Irtokarkki. Välipalat/Muut: Rainbow Pehmeät Aprikoosit, Lohilo Salted Caramel Protein Ice Cream, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Dulano Ohut Kalkkunaleike, Arla Kadett 5%, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|