|
72,1kg, iltapaino. Viime viikonlopun pitsa virallisesti sulatettu (ja jotain sen lisäksikin). Välitavote alle 70 kg kulman takana 💪
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2021:
|
954 kcal
|
Rasva: 20,58g | Prot: 74,30g | Hh: 99,56g.
Aamiainen: Valio Oltermanni 17%, Oululainen Hapankorppu. Lounas: Rainbow Kukkakaali, Kotimaista Kananjauheliha. Päivällinen: Pirkka Valkoiset Pavut Tomaattikastikkeessa. Välipalat/Muut: Rainbow Klementiini, Meira Ketsuppi, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Vaasan Tumma Joululimppu, Valio Oltermanni 17%. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|