Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2021
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2021:
|
1806 kcal
|
Rasva: 47,50g | Prot: 129,87g | Hh: 213,11g.
Aamiainen: 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Flora Margariini 60%, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Persimon. Lounas: Lanttu, Keitetyt Porkkanat, Kotimaista Broilerin Rintaleike Marinoitu, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Päivällinen: Lanttu, Kotimaista Broilerin Rintaleike Marinoitu, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: Dole Ananaspaloja Mehussa, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kuorrutettu Kanelipulla. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|