Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2021
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2021:
|
1545 kcal
|
Rasva: 52,98g | Prot: 100,30g | Hh: 156,34g.
Aamiainen: Puikula Pehmeämpi 100Kaura, Kalkkunaleike, Vähärasvaisempi , Aamupala 5%, Tomaatit. Lounas: Kanaliemi, Valio Arki Creme Fraiche, Freshona Pakasteherne, Risella Risottoriisi, Kariniemi Kananpojan Jauheliha. Päivällinen: Mustat Oliivit, Caesar Salaattikastike, Broilerin Fileesuikale, Salaatti, Kirsikkatomaatit. Iltapala: Friggs Maissikakku Ranch, Friggs Maissikakku Popcorn, Lohilo Salted Caramel Protein Ice Cream. Välipalat/Muut: Pauluns Granola Kaakao & Vadelma, Alpro Greek Style No Sugars, Piltti Pohjoisen Maut Prinsessa. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|