Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2021
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2021:
|
2675 kcal
|
Rasva: 110,34g | Prot: 135,82g | Hh: 284,59g.
Aamiainen: Lidl Hummus Classic, Mustikka, Keitetty Kananmuna, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Arla Raejuusto 0,2%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Mansikat. Lounas: Meira Maapähkinä, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Rainbow Mozzarellajuusto Raaste, Porkkanaraaste, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Pekoni (Paistettu Pannulla), Fazer Amica Kantarellikeitto. Päivällinen: Kurkku, Oululainen Jälkiuunipala, Oivariini Oivariini, Culinesse Laktoositon, Lihaliemikuutio, Tomato Ketchup, Hiillos Makkara, Makaroni, Peruna, Pakasteherneet, Sipulit, Porkkanat. Välipalat/Muut: Gefilus Rasvaton Piimä, Hunaja, Vihreä Tee, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Appelsiinit, Hunajamelonit, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Lakka. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|