Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2021
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2021:
|
1826 kcal
|
Rasva: 52,88g | Prot: 113,98g | Hh: 213,22g.
Aamiainen: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Flora Margariini 60%, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Persimon. Lounas: Lihapyörykät (Naudanliha), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Rainbow Ananaspalat Mehussa, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Välipalat/Muut: Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat, Keitetty Kananmuna, Mustikka, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Keitetty Kananmuna, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|