Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2021
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2021:
|
2741 kcal
|
Rasva: 78,22g | Prot: 168,00g | Hh: 291,20g.
Aamiainen: Lidl Hummus Classic, Keitetty Kananmuna, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Valio Raejuusto 2%, Mansikat, Puolukka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Kanamestari Maustamaton Broilerin Sisäfilee, Tomaatit, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Flora Culinesse Laktoositon, Kesäkurpitsa, Paprika (Punainen). Päivällinen: Oululainen Jälkiuunipala, Valio Raejuusto 2%, Culinesse Laktoositon, Lihaliemikuutio, Tomato Ketchup, Hiillos Makkara, Makaroni, Peruna, Pakasteherneet, Sipulit, Porkkanat. Välipalat/Muut: Gefilus Rasvaton Piimä, Hunaja, Vihreä Tee, Sandels Olut, Omenat (Golden Delicious), Crownfield Premium Muesli Luxury Fruit & Nut, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|