|
Sata grammaa päivässä tipahtaa. Rasvanpoltto näköjään jotenkin toimii.
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2021:
|
2022 kcal
|
Rasva: 83,90g | Prot: 91,39g | Hh: 208,60g.
Aamiainen: Tuorekurkku (Kuorineen), HK Broilerin Fileeleike, Oululainen Jälkiuunipala, Tomaatit, Valio Polar Kevyt 10, Järvikylä Jääsalaatti, Vesi, Oivariini Normaalisuolainen, Maitokahvi. Lounas: Doritos Sweet Chili Pepper, Apetit Kruunusekoitus, Hätälä Onkimiehen Kalapihvi. Päivällinen: Kellogg's Crunchy Musli Choco, Saksanpähkinät, Chiquita Banaani, Rainbow Luonnonjogurtti. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|