Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2021
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2021:
|
2566 kcal
|
Rasva: 96,22g | Prot: 248,46g | Hh: 161,39g.
Aamiainen: Pirkka Graavikirjolohifilee, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Keiju Alentaja Margariini 60, Fazer Kaura Siemenleipä. Lounas: Kotimaista Kevyt Kermaviili, Nauris (Kypsennetty), Kirjolohi. Päivällinen: Broilerikeitto. Välipalat/Muut: Arla Kadett 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pensasmustikka, Ehrmann Rahka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunan Filerulla, Keiju Alentaja Margariini 60, Keiju Alentaja Margariini 60, Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunan Filerulla, Fazer Kaura Siemenleipä. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|