|
Unohdin eilen käydä vaa'alla, tänään odottikin yllätys 🤭 En pysy oikein perässä näissä heittelyissä 🤷
|
128,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2021:
|
2553 kcal
|
Rasva: 118,58g | Prot: 104,18g | Hh: 265,56g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka-Raparperi, Rainbow Kermajuusto, Wursti Sinappikalkkuna, Oivariini Vähärasvaisempi, Ullan Pakari Kaurajuntta. Lounas: Fazer Amica Soija-Kasviskiusaus, Felix Valkosipuli Salaattikastike, Punakaali, Vihersalaatti. Päivällinen: Punakaali, Felix Valkosipuli Salaattikastike, Vihersalaatti, Fazer Amica Soija-Kasviskiusaus. Välipalat/Muut: Valio Kermaviili, Estrella Linssisipsi Kermaviili & Sipuli, Rainbow Kermajuusto, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Sämpylä, Oivariini Vähärasvaisempi, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, TUC Suolakeksit. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|