Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2021
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2021:
|
2538 kcal
|
Rasva: 49,42g | Prot: 81,80g | Hh: 226,62g.
Aamiainen: Mansikat, Lidl Hummus Classic, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Mustikka, Keitetty Kananmuna, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi. Lounas: Oululainen Jälkiuunipala, Oivariini Oivariini, Nautica Sipulisilli, Pirkka Tumma Balsamietikkakastike, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Tomaatit, Saarioinen Maksalaatikko. Välipalat/Muut: Karhu Olut, Karhu Olut 5,3, Hartwall Strongbow, Väkevät Alkoholijuomat (40% - Gin, Rommi, Vodka, Viski), Sandels Olut. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|