|
Uusi Fitbit-vaaka käyttöön. Vanha yli 20 vuotta käytössä ollut näytti ~2 kg liian vähän 😀. En siis ole lihonut yhtäkkiä kahta kiloa vaan hyppäys johtuu vaa'asta 😛💪🚴♂️.
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2021:
|
2235 kcal
|
Rasva: 69,17g | Prot: 120,21g | Hh: 275,79g.
Aamiainen: Luumut, Pakkasmarja Puolukka, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Hyvin Sokeroimaton Proteiinijuoma Kaakao, vihersmoothie, Kauramaito, Kananmunan Valkuainen, saksanpähkinä, Kalanmaksaöljy, purukumi, suodatinkahvi. Lounas: Elonen Mansikka Täytekakku, Pirkka Suomalainen Hunaja, Omenat, Rainbow Kana-Tacosalaatti, Rainbow Perhesalaattisekoitus, Kirsikkatomaatit, Salakis Turkkilainen Jogurtti 0%, Oululainen Hapankorppu, Kesäkurpitsa, Chewing Gum (Sugarless), tee. Päivällinen: Osterivinokas, Apetit Tuorekset Parsakaalimuru, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Pirkka Hummus Original, Putaan Pulla Kantti 100% Kaurarieskapala (Putaan Pulla), Sipulit, Pirkka Bataatti-Chilikeitto, salaattiannos, kalanmaksaöljy, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Pauluns Pähkinäpatukka Cashew, Kookos & Vadelma, Friggs Amarantin Siemenet & Yrttisuola, Salakis Turkkilainen Jogurtti 0%, AXA Granola Raspberry & Cinnamon, Apetit Tuorekset Parsakaalimuru, Osterivinokas, Nutrilett Chicken Soup, purukumi. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|