Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2021
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2021:
|
1615 kcal
|
Rasva: 47,08g | Prot: 110,64g | Hh: 183,04g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Flora Margariini 60%. Lounas: Rainbow Ananaspalat Mehussa, Porkkanaraaste, Porkkanat, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Atria Broilerin Fileesuikale. Välipalat/Muut: Cloetta Talvi Suklaakonvehti, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Kalaneuvos Kylmäsavulohi, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Satsuma, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|