Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2021
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2021:
|
2078 kcal
|
Rasva: 64,56g | Prot: 138,10g | Hh: 230,19g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurahiutale, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lounas: Köttbullar, Fullkornsbröd, Fetaost, Svarta Oliver, Blandad Sallad, Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Ugnsbakad Potatis. Päivällinen: Vaasan Iso Moniviljapaahto, Valio Aamupala 5%, Rainbow Kikherneet. Välipalat/Muut: Chokladtårta (utan Glasyr), Ballerina Vadelma, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Valio Luumu-Rusinakeitto, Valio Sokeroimaton Glögi, Tangeriner (Mandarin Apelsiner), HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Tupla Tupla+ Protein Pudding Chocolate, Snellman Kevyt Maksamakkara, X Bulla med pepparkakssmak, X Bulladeg, Felix Ketsuppi ilman Lisättyä Sokeria, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Valio Aamupala 5%, Vaasan Iso Moniviljapaahto. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|