Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2021
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2021:
|
2578 kcal
|
Rasva: 90,01g | Prot: 116,73g | Hh: 322,14g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Myllyn Paras Kaurapuuro, Oivariini Oivariini, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Mustikka, Mansikat. Lounas: Nautica Sipulisilli, Oivariini Oivariini, Oululainen Jälkiuunipala, Pirkka Tumma Balsamietikkakastike, Paprika (Punainen), Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Tomaatit, Saarioinen Maksalaatikko. Päivällinen: Pingviini Classic Blond Chocolate, Sushi. Välipalat/Muut: Balsamico, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Alesto Auringonkukansiemenet, Tomaatit, Atria Rehti Kevyt 5% Kalkkuna Nakki, Järvikylä Jääsalaatti, Keitetty Kananmuna, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Lidl Hummus Classic, Hunaja, Vihreä Tee, Appelsiinit. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|