Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2021
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2021:
|
4422 kcal
|
Rasva: 193,28g | Prot: 216,95g | Hh: 407,95g.
Aamiainen: Kahvi, Pirkka Ilmakuivattu Kinkku, Almondy Oreo-Kakku, Irtokarkki, Rainbow Margariini 40, Tomaatit, Mozzarellajuusto, Pestokastike, Vaasan Isopaahto Monivilja. Lounas: Kotimaista Kanan Fileesuikale, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Old El Paso Salsa Dip Hot, Crusti Croc Taco Shells, Tortilla. Päivällinen: Valio Polar Kevyt 10. Välipalat/Muut: Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella). lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|