Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
1831 kcal
|
Rasva: 47,46g | Prot: 110,77g | Hh: 229,17g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keitetty Kananmuna, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Flora Margariini 60%. Lounas: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kananpojan pihvit, Porkkanaraaste. Päivällinen: Rainbow Broilerin Fileepihvi, Risella Täysjyväriisi-Ruis. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Flora Margariini 60%, Pirkka Rahkapulla, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Oululainen Reissumies Tosi Ohut . lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|