Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2021
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2021:
|
1923 kcal
|
Rasva: 57,15g | Prot: 136,14g | Hh: 203,03g.
Aamiainen: Atria Suomalainen Murea Savukinkku, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Oululainen Reissumies, Flora Margariini 60%. Lounas: Porkkanaraaste, Pirkka Porsaan Kyljys, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Flora Margariini 60%, Kotimaista Ruisleipäpalat, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pirkka Persimon, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, HK Saunapalvikinkku, Pirkka Edamjuustoviipale, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|