Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2021
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2021:
|
2533 kcal
|
Rasva: 105,44g | Prot: 188,96g | Hh: 201,08g.
Aamiainen: Chiquita Banaani, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60. Lounas: HK Korean Kaalisalaatti, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. Päivällinen: Vaasan Koulunäkki Kunto, Arla Kadett 5%, Broilerikeitto, Keiju Alentaja Margariini 60. Välipalat/Muut: Soijakastike, Kaalisalaatti, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|