Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2021
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2021:
|
1418 kcal
|
Rasva: 47,23g | Prot: 65,09g | Hh: 153,77g.
Aamiainen: Pirkka Luomu Kaurahiutale, Milbona Mantelijuoma, Pakkasmarja Mustikka, Hunaja, Vadelmat, Vihreä Tee, Tee (Haudutettu). Lounas: J.D.Gross Ecuador 70% With Caramel, Pirkka Suomalainen Omena, Fazer Puikula Täysjyväruis, Lohikeitto. Päivällinen: Pirjon Pakari Porkkanasämpylä, Pakkasmarja Puolukka, Tuorejuusto, Uncle Ben's Jasmiiniriisi, Paprika, Aurinkokuivatut Tomaatit, Oliivit (Vihreä), Arla Posketon Pizzajuusto, Patros Feta, Poronliha, Punaviini, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Vaniljasokeri, Pakkasmarja Puolukka, Valio Rasvaton Piimä, Valio Rasvaton Maito, Chiquita Banaani. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|