Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2021
|
112,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2021:
|
1720 kcal
|
Rasva: 88,68g | Prot: 79,03g | Hh: 146,88g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Valio Aamupala 5%, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Puikula Täysjyväruis. Lounas: Feel Good Food Mozzarella Sticks, Apetit Parsakaali Wings. Päivällinen: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Nakkikeitto. Välipalat/Muut: Vanajan Sitruunaässä, Marli Premium Glögi Sokeroimaton, Lohilo Cookie Dough, Valio Kuohukerma, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi, Suklaajuustokakku. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|