Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2021
|
118,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 33,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2021:
|
1898 kcal
|
Rasva: 63,85g | Prot: 107,08g | Hh: 216,85g.
Aamiainen: HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Valio Polar 15%, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. Lounas: Rainbow Paprikasuikaleet, Sardiinit Tomaattikastikkeella, Parsakaali (Pakaste), Blue Dragon Munanuudelit. Päivällinen: Rainbow Parsakaali, Blue Dragon Hoisin Wok Sauce, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Pouttu Marinoitu Possusuikale. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Skyr Kerros Kinuski, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Oivariini Normaalisuolainen, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Mandariini, Cashewpähkinät. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|