|
Pidin harkitun vajaan parin viikon tauon vaa'alla käymisestä. Tämä siitä syystä, että olen ollut lääkekuurilla selästä johtuen ja nämä samat lääkkeet aiemmin nostaneet painoa muutaman kilon. Ajattelin siis välttää lisästressiä ja olla käymättä puntarissa. Muutama päivä vielä kuuria jäljellä ja oli paino nyt kuitenkin vähän laskenut, joten bueno 😊
|
118,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2021:
|
1934 kcal
|
Rasva: 62,98g | Prot: 188,15g | Hh: 137,86g.
Aamiainen: Elovena Kaurahiutale, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Cocovi Psyllium. Lounas: Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Sienikastike, Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha). Päivällinen: Hätälä Onkimiehen Kalapihvi, Rainbow Tex Mex Taco Sauce, Vegontable Valkosipulinkynnet, Paprika (Punainen), Lehtisalaatti, Pirkka Tomaatti, Kurkku. Välipalat/Muut: Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate, Ehrmann Rehti & Rasvaton Maitorahka, Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
toivottavasti saat selän pian kuntoon 🙂 tsemppiä 😊
18 marras 21 jäseneltä: LadyLazarus82
|
Mulla ei ikinä ole selkä kipeä ja nyt maanantaista asti kärsinyt moisesta vaivasta. En tajua mistä tämä tuli, yht äkkiä vaan ei meinannu työtuolista ylös päästä kun toiselta puolelta alaselästä sattu ihan hirveesti. Särkylääkkeellä ja kipugeelillä ja tommosella omronin kivun lievittäjällä oon sinnitellyt. Tsemppaan kyllä ajatuksissani sua, selkäkipu on kamalaa.
18 marras 21 jäseneltä: heepoxx
|
Toivottavasti kaikilla meillä vaivaisille kivut helpottaisi 😊
18 marras 21 jäseneltä: Wilitheman
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wilitheman
|