Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2021
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
1466 kcal
|
Rasva: 73,64g | Prot: 61,72g | Hh: 139,20g.
Aamiainen: Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Salonen Jussin Kaurainen, Maitokahvi, Kurkku, Oivariini Oivariini. Lounas: Tomaatit, Kurkku, Lihamureke (Naudanliha), Apetit Uunivalmiit Kermaperunat. Päivällinen: HK Pikkuprinssi Prinssinakki, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ikuinen jojoilija
|