|
Всем привет, с пятницей дорогие!
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
1625 kcal
|
Rasva: 62,87g | Prot: 70,84g | Hh: 195,06g.
Aamiainen: Банан, Лента Яблоко, Оливковое Масло, Помидоры, Рис Отварной, Котлета Рыбная, Молоко, Простоквашино Молоко 2,5%, Летний День Молоко 3,2%, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Мой, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|