Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2021
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2021:
|
2686 kcal
|
Rasva: 53,90g | Prot: 288,98g | Hh: 243,95g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Maito, Kartanon Korppukinkku, Kurkku, Kananmuna, Vaasan Iso Moniviljapaahto. Lounas: Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto, Milbona High Protein Pudding Caramel, Barilla Vitlök & Örter, Kanamestari Kanan Iso Fileesuikale. Päivällinen: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Pirkka Appelsiini Täysmehu, Mansikat, Pakkasmarja Mustikka, SportLife Nutrition Whey 80, Keitetty Kananmuna, Banaanit, Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto, Kotimaista Hernekeitto. Välipalat/Muut: SportLife Nutrition Whey 80. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pössington
|