|
Hyppäsikin +/-0,3kg haarukasta ulos 😂
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2021:
|
2745 kcal
|
Rasva: 76,40g | Prot: 200,06g | Hh: 297,64g.
Aamiainen: Elixi Pellavansiemenet, Gaam Whey, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Kotimaista Kaurahiutale, Nalle Rouhea Ruishiutale. Lounas: Ingman Vanilja Jäätelö, Ruusukaali, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Keitetty Kananmuna, Hirvi/Peura, Valio Uunilohi, Peruna. Päivällinen: X-Tra Maustamaton Maitorahka, Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Keitetty Kananmuna, Myllyn Paras Tumma Makaroni. Välipalat/Muut: Makulaku Lakusekoitus, Kotimaista Saunapalvi, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Saarioinen Kultakalkkuna, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|