Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
1782 kcal
|
Rasva: 71,70g | Prot: 142,90g | Hh: 130,69g.
Aamiainen: Atria Suomalainen Murea Savukinkku, Leroy Kylmäsavulohi, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Flora Margariini 60%. Lounas: Flora Margariini 60%, Valio Arki Juusto, Oululainen Reissumies, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kaalilaatikko nauta-sika jauheliha. Välipalat/Muut: Pirkka Mozzarella 19%, Mustikka, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|