Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
2604 kcal
|
Rasva: 77,15g | Prot: 155,76g | Hh: 312,52g.
Aamiainen: Kahvi, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myllyn Paras Kaurapuuro, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Puolukka, Mansikat, Vaasan Täysjyvän Taika Tumma Ohut Paahto, Lidl Hummus Classic, Keitetty Kananmuna. Lounas: Paprika (Punainen), Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Seitikuutio, Ruokakerma 10%, Pinaatti Pakaste, Tomaattipyree, Peruna, Sipulit, Porkkanat, Sokeri. Päivällinen: Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Pirkka Tumma Balsamietikkakastike, Alesto Auringonkukansiemenet, Rucola-salaatti, Paprika (Punainen), Tomaatit, Eridanous Halloumi. Välipalat/Muut: Appelsiinit, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Hunajamelonit, Sportyfeel Recopro+ Chocolate, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Maitokahvi, Pirkka Suomalainen Omena. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Kas, samalla menin minäkin.. 🙈
22 marras 21 jäseneltä: misudi
|
😊👍 Hienoa misudi! Mullakin on nyt opettelussa hieman rennompi asenne syömiseen 😌
22 marras 21 jäseneltä: teemurrr
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|