Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2021
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
1604 kcal
|
Rasva: 58,95g | Prot: 80,66g | Hh: 184,10g.
Aamiainen: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Flora Margariini 60%, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Keitetty Kananmuna, Pirkka Persimon, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Valio Kermainen Currykastike, Porkkanat, Lanttu, Bataatti, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kariniemen Kypsät Fajitas Kanasuikaleet. Päivällinen: Fetajuusto, Fazer Amica Uuniperunaa. Välipalat/Muut: Mandariini. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|