|
Sitkeessä se on tuon uuden painoennätyksen tekeminen :) Nyt vaihteeks uusissa lukemissa eli -100g vähemmän kuin viikko sitten. Tosin selätetty 300g painonnousukin, mutta silti.. tällä menolla ei tule 85kg:n tavoite ihan äkkiä vastaan.
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2021:
|
1882 kcal
|
Rasva: 87,33g | Prot: 146,70g | Hh: 115,31g.
Aamiainen: Fazer Real Täysjyväruisleipä, Kariniemen Kananpojan Hunajapaahdettu Filee, Arla Kepeä Kadett 5%, Tuorekurkku (Kuorineen), Järvikylä Jääsalaatti, Oivariini Normaalisuolainen, Maitokahvi. Lounas: Naapurin Maalaiskana Salmiakki Wings. Päivällinen: Hernekeitto hirvellä. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Nougat, Arla Kepeä Kadett 5%, Maitokahvi, Fazer Vadelmamunkki. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|