Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2021
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2021:
|
1560 kcal
|
Rasva: 35,95g | Prot: 112,10g | Hh: 194,53g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Flora Margariini 60%. Lounas: Kartanon Porsaanfilee Mustapippuri, Lanttu, Bataatti, Porkkanat, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Kaki, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keitetty Kananmuna. Välipalat/Muut: X-Tra Kuivatut Kivettömät Luumut, Mustikka, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|