Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2021
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2021:
|
1194 kcal
|
Rasva: 76,48g | Prot: 123,81g | Hh: 1,52g.
Lounas: Atria Parempi Nauta Jauheliha 10%. Päivällinen: Egg, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto. lisää...
|
|
2304 kcal
|
Harjoitus:
Reclinering - 10 tuntia, Thinking - 16 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|